Tổng hợp về dinh dưỡng cho người tập gym, người gầy, người muốn giảm cân cách tổ chức bữa ăn để bạn có một cơ thể khỏe mạnh
Một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu không thể thiếu trong cơ thể con người là Protein. Đây cũng chính là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cấu …
Eat clean – chế độ ăn sạch giúp tăng cơ đốt mỡ rất tốt và đã được rất nhiều gymer áp dụng. Bạn đã biết về chế độ ăn này …
Đối với những người tập thể hình, ngoài việc tập luyện chăm chỉ, dinh dưỡng cũng đóng vai trò tác động rất lớn đến kết quả tập luyện. Đặc biệt …
Trong quá trình sản xuất phô mai, để chiết tách Casein người ta thêm vào một loại enzyme hoặc axit đặc biệt để khiến nó đông tụ lại và tách …
Skinny Fat là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục Skinny Fat như thế nào? Làm thế nào để tăng cân tăng cơ đối với tạng người Skinny Fat này? …
Carb là một trong 3 chất dinh dưỡng đa lượng tự nhiên cùng với protein và chất béo quan trọng với con người đặc biệt là Gymer, những người tham …
Để tăng cân đối với người gầy không phải là chuyện đơn giản mà đó là cả một quá trình dài của việc ăn uống khoa học, tập luyện chăm …
Bạn là người gầy kinh niên, gầy lâu năm ăn mãi không tăng cân, cảm thấy tự ti, xấu hổ với thân hình mảnh mai của mình. Đừng quá lo …
Bạn là người gầy, đang trong tình trạng thiếu cân nặng muốn tăng cân. Tuy nhiên thì bạn chưa biết ăn gì, xây dựng thực đơn ra sao để tăng …
Cách tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả nhất đối với người gầy là tăng cường dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày bằng những thực phẩm tự nhiên …