Tổng hợp về dinh dưỡng cho người tập gym, người gầy, người muốn giảm cân cách tổ chức bữa ăn để bạn có một cơ thể khỏe mạnh
Nhu cầu về protein của cơ thể gymer thường cao gấp 1.5 – 2 lần với người bình thường. Để đảm bảo cơ thể luôn được nạp đủ khối lượng …
Thực phẩm đóng vai trò quan trọng, chủ chốt trong quá trình giảm cân, giảm mỡ. Nếu như bạn đã cố gắng ăn kiêng, vận động hợp lý mà cân …
Chất xơ là 1 nhóm thực phẩm không thể thiếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Những nhóm thực phầm giàu chất xơ luôn được …
Để xây dựng được một thực đơn giảm cân cho nam giới sao cho khoa học, hiệu quả không phải là một điều dễ dàng. Việc sử dụng thực phẩm …
Tăng cơ giảm mỡ dường như là mục tiêu tập Gym của rất nhiều người. Thực đơn tăng cơ giảm mỡ chi tiết trong 7 ngày sau sẽ giúp bạn …
Tôm là loại hải sản đặc biệt giàu protein, chứa rất ít carb, fat và cholesterol, mức calo lại vừa phải. Vì thế thực phẩm này có thể dễ dàng …
Cá hồi là món ăn rất bổ dưỡng, giàu protein và đặc biệt là axit béo Omega-3 cùng với các chất chống oxy hóa nhóm Carotenoid. Thường xuyên đổi bữa …
Whey Isolate không còn là cái tên xa lạ đối với giới thể hình. Thậm chí nó còn là một trong những dòng Whey được tiêu thụ nhiều nhất. Vậy …
Đối với chị em phụ nữ, mỡ bụng chính là một cơn ác mộng. Vậy làm sao để đánh bay mỡ thừa một cách nhanh nhất? Chỉ cần kiên trì …
GM Diet là gì? Đây là một chế độ ăn kiêng cấp tốc cực kỳ phổ biến không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Theo đó, …