Tổng hợp về dinh dưỡng cho người tập gym, người gầy, người muốn giảm cân cách tổ chức bữa ăn để bạn có một cơ thể khỏe mạnh
Những thực phẩm sau được gọi là “món ăn của não” vì hạn chế quá trình oxy hóa, chống suy giảm nhận thức, giảm lo lắng và bảo vệ tế …
Không chỉ người lớn mà trẻ em đều cần đầy đủ và đa dạng dinh dưỡng. Nhưng không hẳn ai cũng biết những thực phẩm nào là cần thiết trong …
Với 10 cách tăng vòng 1 cho nữ tự nhiên và siêu hiệu quả sau sẽ giúp bạn cải thiện được kích thước vòng 1 của mình. Vòng 1 căng …
Ngũ cốc hay tinh bột là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn. Tuy nhiên chúng khá nhạy cảm đối với người tập gym. Lý do là vì …
Bản chất của việc giảm cân an toàn chính là điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập sao cho cơ thể đốt được tối đa lượng calories. Những …
Ức gà giảm cân là món ăn được nhiều người lựa chọn vào thực đơn giảm cân mỗi ngày. Ăn ức gà vừa giảm cân lại vừa hỗ trợ bảo …
Ai cũng hiểu rằng một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng gầy lâu năm là do lượng calories cơ thể hấp thụ ít hơn calories tiêu hao. …
Nằm trong nhóm vitamin thiết yếu, vitamin D3 cũng là loại sinh tố chúng ta cần bổ sung hàng ngày cho cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng vitamim D3 …
Cơm là 1 loại thực phẩm chính, gần như không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người Việt nói riêng và người Đông Nam Á nói chung. Nhưng bạn …
Cho dù mục tiêu tập Gym của bạn là tăng cân, tăng cơ hay tăng cơ giảm mỡ thì dinh dưỡng khi tập là điều vô cùng quan trọng, quyết …