Trang chủ Dinh dưỡng

Dinh dưỡng

Tổng hợp về dinh dưỡng cho người tập gym, người gầy, người muốn giảm cân cách tổ chức bữa ăn để bạn có một cơ thể khỏe mạnh

Ăn cơm giảm cân như thế nào là hiệu quả

Cơm là 1 loại thực phẩm chính, gần như không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người Việt nói riêng và người Đông...

Hạt dẻ bao nhiêu calo? Lợi ích của hạt dẻ với người tập gym

Khi nhắc đến các loại hạt dinh dưỡng, hạt dẻ chắc chắn là một cái tên vô cùng quen thuộc với chúng ta. Có...

Cẩm nang sử dụng C4 Pre – Workout cho người mới bắt đầu

C4 Pre - Workout từ lâu đã được mệnh danh là "cỗ máy bơm năng lượng" giúp gymer bùng nổ hơn bao giờ hết....

Top 4 thực đơn giảm cân trong 7 ngày tốt nhất năm 2021

Hiện nay, có vô số các thực đơn giảm cân trong 7 ngày được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội và các...

Mách bạn cách lựa chọn thức ăn cho người gầy

Cách tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả nhất đối với người gầy là tăng cường dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày...

Bí đỏ bao nhiêu calo? Ăn bí đỏ tăng cân hay giảm cân

Bí đỏ từ lâu đã được biết đến như là 1 loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều công dụng tốt...

Bật mí thực đơn giảm cân bằng ức gà trong 1 tuần hiệu quả

Ức gà giảm cân là món ăn được nhiều người lựa chọn vào thực đơn giảm cân mỗi ngày. Ăn ức gà vừa giảm...

100g thịt bò bao nhiêu calo? Chi tiết giá trị dinh dưỡng trong thịt...

Cùng với thịt gà, thịt lợn, thịt bò cũng là một thực phẩm không thể thiếu trong những bữa ăn hàng ngày của nhiều...

Những thắc mắc thường gặp khi sử dụng sữa bột tăng cân

Thể trạng gầy lâu năm luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Nếu không có chế độ ăn uống và vận động hợp...

Chế độ ăn Keto là gì? Thực đơn giảm cân Keto 7 ngày đơn...

Để giảm cân giữ dáng thì dinh dưỡng là 1 phần vô cùng quan trọng. Hiện nay có rất nhiều chế độ, phương pháp...

BÀI MỚI NHẤT

có thể tạo hình bánh ngào tùy ý

Cách làm bánh ngào mật Nghệ An ăn là nhớ

Thời tiết cũng bắt đầu chuyển mưa nhiều hơn và sau đó là trời đông sắp đến, vì vậy hôm nay mình sẽ hướng...

Bí quyết làm sinh tố bơ cực ngon tại nhà chỉ với 10 phút

Cách làm sinh tố bơ cũng có nhiều công thức khác nhau nhưng để làm được món sinh tố bơ ngon nhất, hấp dẫn...

Sáng tạo cực đỉnh với sinh tố chuối cafe thơm phức

Đến với những trái chuối vàng ươm và dịu ngọt, chúng ta hãy cùng đến với đồ uống siêu hot đang rất được các...

Mách nhỏ cách làm sinh tố chuối trứng không tanh

Hãy cùng theo dõi cách làm sinh tố chuối trứng sao cho thơm ngon nhất mà không bị mùi tanh. Bạn sẽ thấy vô...

Hướng dẫn cách làm sinh tố chuối đơn giản tại nhà

Sinh tố chuối là món thức uống thơm ngon, bổ dưỡng lại còn rất tốt cho sức khỏe. Cùng học cách làm sinh tố...

Cách làm sinh tố rau má, dừa tươi thanh lọc cơ thể hiệu quả

Sinh tố rau má, dừa tươi không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn có nhiều tác dụng, lợi cho sức khỏe. Dưới đây...

cách làm kem khoai môn cho ngày chủ nhật

Kem khoai môn thơm mùi khoai, sữa dừa, ăn vào ngọt lịm, mát lạnh. Ngày cuối tuần rảnh rỗi, bạn có thể làm đãi...

Cách làm kem chuối đường nâu đơn giản mà siêu ngon

Sự hòa quyện của vị chuối chín ngọt lịm cùng sữa dừa thơm bùi trên nền đường nâu tạo nên sự hấp dẫn cho...

Cách làm kem sữa lắc chocolate đen

Một cốc kem sữa lắc trông thật hấp dẫn mà lại ngon miệng, nhưng thật ra không khó làm đâu. Cùng học cách làm...

Cách làm kem chanh bạc hà ngon như kem Thuỷ Tạ

Sau đây chúng tôi sẽ mời các bạn cùng đi tìm hiểu cách làm kem chanh bạc hà mát lạnh, ngon không kém gì...